aNselmU ajuda-te a usar melhor o computador: Ergonomia

Todos os dias somos quase sempre obrigados a interagir com telemóveis, tablets, computadores e todo o tipo de novas tecnologias, e é necessário saber como fazer uma utilização correta e benéfica para nós e para o nosso trabalho. 

Esse conceito envolve a ERGONOMIA, uma ciência que estuda a relação entre o Homem e o trabalho que executa, procurando desenvolver uma integração perfeita entre as condições de trabalho, as capacidades e limitações físicas e psicológicas do trabalhador e a eficiência do sistema produtivo.

Objetivos da ergonomia

• Aumentar a eficiência organizacional: produtividade e lucros.
• Aumentar a segurança, a saúde e o conforto do trabalhador.

Objetos de estudo alvo de análise pela ergonomia com o objetivo de diminuir os perigos e prevenir erros e acidentes

• Posturas adotadas pelos trabalhadores.
• Movimentos corporais efetuados.
• Fatores físicos ambientais que enquadram o trabalho.
• Equipamentos utilizados.

Tipos de intervenção da ergonomia

• Conceção de postos e métodos de trabalho, ferramentas, máquinas e mobiliário.
• Correção de problemas identificados através de metodologias próprias.
• Sensibilização, informação e formação sobre os métodos e técnicas mais adequados para realizar as suas tarefas.

Não é novidade que o computador é sem dúvida o aparelho tecnológico mais utilizado na nossa sociedade para qualquer que seja a atividade, e por isso mesmo, é necessário que façamos um uso correto desse aparelho.

ERGONOMIA DO COMPUTADOR (VÍDEO RELACIONADO: https://youtu.be/PZWSc5EWDoA)

Algumas regras:

Estar a uma distância não inferior a 50cm e não superior a 1m do monitor.

É recomendável que a cabeça não esteja a mais de 35º para a esquerda/direita e não mais de 15º, 20º para cima ou para baixo.

Evitar ter os pulsos tortos ao usar o teclado ou o rato. 

Manter os acessórios e elementos para o trabalho a uma distância de fácil acesso.

Manter a cadeira a uma altura ideal, de modo que nos permita trabalhar confortavelmente. 

Manter sempre os pés bem apoiados nos apoios da cadeira para evitar desconforto atrás dos joelhos e não causar diminuição da circulação sanguínea. 

Imagem associada a estas regras:

É verdade que as máquinas possibilitam a evolução muito mais rápida do ser humano pois permite a realização de trabalhos de uma maneira muito mais eficaz, porém não nos podemos esquecer que sem o Homem não à máquina, por isso temso que pôr a nossa saúde em primeiro lugar. 

Esperemos que tenhas gostado desta nova pesquisa do aNselmU e que nunca mais tenhas dores enquanto estás no computador. Até à próxima!!

Webgrafia: https://greeceintech.wordpress.com/tag/%EF%82%B7-regras-basicas-de-ergonomia-na-utilizacao-de-um-computador/

http://www.crpg.pt/empresas/recursos/kitergonomia/Paginas/ergonomia.aspx